为提高广大市民及青少年儿童对心理健康的关注度，倡导健康生活方式，日前，市健康指导中心联合安次区心理卫生健康文化协会走进机关、企业、学校，组织开展“健康心空间”志愿服务系列活动。

　　心理健康教育进机关。他们以“解锁幸福密码”为主题，从压力与情绪的识别、内外影响因素及如何有效应对等多方面进行讲解，分享一系列实用的压力缓解技巧和情绪管理方法，为干部职工应对日常工作压力提供有效策略。活动增强了机关干部职工的心理健康意识，使他们对焦虑、抑郁、睡眠障碍等方面的认知大大提升，克服负面情绪，以更好的精神状态学会如何投入工作和生活中。

　　心理健康教育进企业。以“心中有方向 脚下有红线”为主题，通过专题培训、现场体验、团体催眠等形式，多维度普及心理健康知识，为企业职工送上“心灵解压包”。创新性开展驻点心理健康服务，赋能职工心理韧性。活动中，运用心理沙盘游戏为在场职工缓解压力，让职工沉浸式放松，从而解决失眠与长期焦虑带来的身心困扰。

　　心理健康教育进学校。通过游戏互动、沙盘体验、催眠体验等环节解读学生的内心状态，帮助师生调整心态、释放情绪、探索自我，找回自信。同时，从认知调整、时间管理和情绪调节三方面提出实用建议，分享“生理平衡法”即时调节技巧，助力学生构建稳定的备考心理模式。主题讲座传递了科学应考的理念，展现了社会力量对教育事业的支持与关怀。

　　志愿服务系列活动覆盖面广、针对性强，得到各参与单位的积极响应。活动期间，开展心理健康宣教活动13场，受益群众达3000余人次。（记者 马颖劼 通讯员 张丽敏）