说到“健康”，很多人想到的是不发炎、不疼痛、没有“三高”等，但按照世界卫生组织的定义，健康不仅是没有疾病或羸弱，而是体格、精神与社会适应能力的完全健康状态，可见精神卫生的重要性。

　　全世界青少年健康心理疾病发病率在20%左右，近年来青少年中的焦虑、抑郁情绪、厌学等现象比较普遍。家庭、学校、社会等多个层面的因素都在影响儿童青少年心理健康，国家卫健委倡议，家庭方面，家长要主动营造良好的家庭氛围和关系，用发展的视角来审视和引导孩子。学校要把心理健康教育融入到教育活动之中，为其提供及时高质量的心理健康教育。社会层面要利用并规范大众传播媒介，减少社会上的不良风气波及到学校，避免影响儿童青少年心理成长。

　　国家卫生健康委员会结合中科院心理健康素养网络调查结果，针对社会对心理健康的主要关切，并经过多方专家论证，编制了“心理健康素养十条（2018年版）”。

　　1.强调心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。

　　2.适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。

　　3.出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。

　　4.睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。

　　5.抑郁、焦虑可有效防治，需及早评估、积极治疗。

　　6.服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。

　　7.儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。

　　8.预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。

　　9.要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。

　　10.用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。

　　广阳区疾病预防控制中心（宣）