小时候，父亲教育我要节约粮食，珍惜一粥一饭。时至今日，我每顿饭都用馒头或窝头将粥碗擦净，盆里的剩菜汁，我倒上开水当汤喝，坚持“光盘行动”70多年。

　　我给后代的传家宝是旧粮本、存粮证。改革开放初期，粮食资源不足，多数家庭不够吃。我和妻子每人每月供应29斤，一儿一女每人每月供应24斤。我号召家人节约粮食，1987年至1989年，我家节约细粮168斤、粗粮307.5斤，上交到粮库。

　　我的家训是：节俭养德，重德行善。

　　改革开放中期，我家不但解决了温饱，钱也有了富裕。我经常拿出岳父王作兴的革命残废军人抚恤证给儿孙们看，并给他们讲岳父的事迹。岳父1944年入伍，因为作战勇猛、不畏强敌，很快便成为冀中十分区七五团排长。不幸的是，1947年，他在永清县北关一场战斗中负伤，左臂和肺部中弹。他的遗嘱是：“我们共产党员家庭，为人民要有‘三献’精神——献钱、献身、献心。我卖掉全部田产交党费，为革命不怕流血牺牲，一颗红心献给党。”我铭记嘱托，不忘初心。我以身作则，每月工资五千元，拿出三千元开展志愿活动。做“三无一绿”（无存款、无高档住房、无汽车、绿色出行）好党员。

　　同住一栋楼，有的邻居房子精装修，增加暖气片，我家是减少暖气片。安上热计量表，每年节约取暖费1500多元。室内外温差小，全家不感冒，避免打针吃药。我家平均每人留15平方米住房，剩下的房献给老年人活动中心和好孩子快乐班使用。退休后15年，我举办“马管事儿幸福课堂”，帮扶“后进生”、农民工子女、“学困生”、低保家庭子女、英烈子女1200多名，让孩子们幸福、快乐完成九年义务教育。投资48万元，印制《弟子规》《百家姓》《孝经》等国学教材八万册。

　　今年6月份开始，我在国际花园社区、九州镇大舞台等地开展“三纪念”活动（纪念建党97周年、建军91周年、建国69周年），印制英烈事迹1500册、摆放展板51块，共花费13100元。

　　我是廊坊市大气污染治理工作环境观察员，绿色出行走在前。76岁的我骑着电动三轮车，带着84岁的《老年日报》记者李文洪到社区、乡村采访宣传：节俭养德受人敬，心情舒畅不生病。全身充满正能量，细菌病毒染不上。节俭勤奋要铭记，发挥余热做公益。要想身体好，锻炼起得早。衣服穿得少，不要吃太饱。吃粮带糠，吃菜带帮。戒掉烟和酒，健康伴你走。坚持勤锻炼，不用进医院。自己不遭罪，儿女不受累，给国家省药费。

　　乘坐在中华巨轮上，中国共产党领航，我家一代更比一代强：

　　我生在旧社会，长在红旗下，1967年毕业于师范大学，半个多世纪育桃李，老当益壮迎朝阳。

　　儿子马瑞涛，赶上改革开放大潮，考取清华大学，毕业后在中石油国际部任职。多次荣获国际建设优秀项目部管理者和优秀党务工作者称号。

　　外孙女王艺婷，5岁时参加全国幼儿英语口语大赛，荣获一等奖，12岁荣获国际英语大赛一等奖，并获得全国青少年艺术节“德艺双馨”金奖。她说：“我学英语，练转盘，长大想当宇航员。和国际友人游太空，飞船旋转头脑必须清醒，要用英语来沟通。”

　　我的家教方针是：德育为先，健康为本，技能为重。节俭养德，家长必须以身作则。（马贺年）